症例紹介：実は“足の使い方”が原因だった肩こり
目次
「肩が重だるい」「マッサージしてもすぐ戻る…」
そんな慢性的な肩こりでお悩みの方、多いですよね。
特にデスクワークや家事、スマホ時間が多い方にはよく見られます。
でも今回ご紹介するのは、
**「実は肩ではなく“足の使い方”が原因だった」**という驚きのケースです。
📌 30代女性・デスクワーク中心の会社員
主訴：
- 常に肩〜首にかけて重だるい
- 週1でマッサージに通っていたが、すぐ戻る
- 猫背を気にして、姿勢も意識しているのに改善しない
初回カウンセリングでわかったこと：
✅ 足の裏の重心が偏っている
✅ 歩くときに“つま先側”に重心がかかりすぎ
✅ 骨盤がやや後傾し、上半身が常に前のめり気味
✅ 肩や首で“バランスをとるように”筋肉が頑張っていた
🔍 肩こりの原因は「足元からの連鎖」
実は、足の使い方や立ち方・歩き方が崩れると、
その影響は【骨盤→背骨→肩・首】へと波及します。
つまり、肩こりは「肩だけの問題ではない」のです。
👣 足の崩れ → 骨盤の傾き → 背骨の歪み → 首肩への負担
この連鎖を無視して肩だけを揉んでも、
根本的には解決しません。むしろ繰り返すばかり…。
✅ アプローチ内容（施術＋セルフケア）
- 足裏の荷重バランスを調整する施術
- 股関節・骨盤まわりの動きを改善
- 肩に負担がかからない「歩き方」のアドバイス
- 姿勢維持に必要な“体幹の使い方”をセルフケア指導
🌟 2ヶ月後の変化
- 肩こりの頻度が激減
- 朝起きても「首がラク！」
- マッサージに頼らなくなった
- 自然に姿勢が良くなったと褒められるように
💬「まさか肩こりが足からきてるなんて…衝撃でした！」
💬「体ってつながってるんですね。納得しました」
💡 まとめ：「肩こりは肩だけが原因じゃない」
あなたの肩こりも、もしかしたら足の使い方が原因かもしれません。
✔ 肩をほぐしてもすぐ戻る
✔ 姿勢に気をつけてるのに改善しない
✔ 肩こりと一緒に腰痛や頭痛もある
そんな方は、**“全身を診る整体”**で本当の原因を探ってみませんか？