スポーツ選手必見！足首の捻挫・股関節の詰まりを放置していませんか？

サッカーやバスケットボールなど、走る・止まる・切り返す動作が多いスポーツでは、足首の捻挫や股関節の不調 が非常に多く見られます。

特に社会人アスリートや趣味で続けている方は、違和感を抱えたままプレーを続けてしまい、慢性的なケガにつながることも…。

当院では、プロスポーツ現場でも実践されている技術を応用し、ケガを予防しながらパフォーマンスを高める整体 を行っています。

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こんな方に読んでほしい

• 足首の捻挫を繰り返してしまう方
• 股関節に「詰まり感」があり、プレーに影響している方
• ケガの不安を抱えながら競技を続けている方
• 「痛みをとる」だけでなく競技力も上げたい方
• 大会前にコンディショニングを整えたい方

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この記事を読むメリット

• スポーツ整体の役割（痛み改善だけでなくパフォーマンスアップ）を理解できる
• 足首や股関節の不調を放置するリスクが分かる
• 当院で実践している「評価 → 施術 → セルフトレーニング」の流れを知れる
• 再発防止と競技力向上を同時に目指せるポイントを学べる
• 自分の競技に合わせた具体的なケアのヒントが得られる

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スポーツ整体の役割とは？

整体というと「痛みをとる」「体をほぐす」イメージがあるかもしれません。

しかし、スポーツ整体はそれだけではありません。

• ケガの予防や再発防止
• 筋力・柔軟性・バランスの調整
• 競技特性に合わせた身体づくり

これらを通じて、競技力の向上を目指すのがスポーツ整体です。

当院では、理学療法士の視点に基づき、評価・施術・セルフトレーニング を組み合わせて総合的にサポートします。

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当院でのケアの流れ

【1】 評価・カウンセリング

• FAd（股関節屈曲＋内転）制限のチェック
• 足関節の不安定性、バランス能力の確認
• 姿勢や歩き方などの動作分析

【2】 施術＋運動療法

• 股関節の詰まり感を改善するモビライゼーション
• 足首の可動域改善＋筋の再教育
• CKC（閉鎖性運動連鎖）を活用したセルフブレーシング指導

【3】 競技復帰・パフォーマンスアップ

• 競技特性に合わせた負荷強度でのトレーニング
• ケガの原因となる身体の使い方の改善
• セルフケア＆フォーム改善サポート

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再発を防ぐために大切なこと

• 足首や股関節だけでなく、全身の連動性を見ること
• 片脚立位のバランスチェックで弱点を可視化
• アーチ形成や姿勢コントロールでケガを起こしにくい体づくり

👉 単に「痛みをとる」だけでなく、ケガをしない身体の使い方を習得すること が、長く競技を続けるためのカギです。

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まとめ：本気でパフォーマンスを高めたいあなたへ

捻挫や股関節の違和感は、放っておくと慢性化しやすく、プレーに悪影響を与えます。

フィジオサロンキムラでは、スポーツ選手が抱えやすい身体のクセを見抜き、再発防止と競技力アップを両立するサポート を行っています。

• 名古屋市守山区でスポーツ整体を探している
• 競技を続けながらケガの不安をなくしたい
• 大会前のコンディショニングを整えたい

そんなあなたは、ぜひ一度ご相談ください。