痛みは脳で決まる｜腰痛や慢性痛で悩むあなたへ

こんにちは。
名古屋市守山区で「痛みと身体機能改善専門リハビリ整体 フィジオサロンキムラ」を経営している理学療法士の木村です。

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こんなお悩みはありませんか？

• 長く続く腰痛や肩こりが改善しない
• 病院で「異常なし」と言われたのに痛みが続く
• 手術後の痛みがなかなか消えない
• 日常生活や趣味に支障が出ている

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痛みは脳で決まる

私が臨床経験の中で強く感じているのは、**「痛みは脳で決まる」**ということです。

オーストラリアの痛み研究者、ロリマー・モズリー博士は
「痛みは身体の損傷そのものではなく、脳が作り出している体験」
と提唱しています。

例えば…

• レントゲンやMRIで異常が見つからないのに腰痛が続く
• ケガが治っているのに痛みだけが残っている

これらは脳が「まだ危険だ」と判断し、痛みを過剰に出しているケースです。

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慢性痛の悪循環

1. 痛みを感じる
2. 「まだ悪いのでは？」と不安になる
3. 体を動かさなくなる
4. 筋力や柔軟性が低下し、さらに痛みが強くなる

👉 このように 脳と体の悪循環 が起きると、慢性痛が長引いてしまいます。

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痛みを正しく理解すると変わる

痛みを「脳が過敏になっているサイン」と理解するだけで、次のような変化が期待できます。

• 「身体が壊れているわけではない」と安心できる
• 痛みに対して必要以上に恐れなくなる
• 適切な運動やリハビリに取り組める

結果的に、生活の質（QOL）が大きく改善します。

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フィジオサロンキムラのアプローチ

当サロンでは、医学的根拠に基づいた評価とリハビリ整体を行い、

• 姿勢・関節・筋肉の状態を丁寧に確認
• 脳と身体の両方に働きかける運動指導
• 不安を軽減する「痛み教育」

を大切にしています。

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まとめ

「痛みは脳で決まる」という考え方は、腰痛や慢性痛に悩む方にとって希望になる視点です。

もし、

• 長年の腰痛に悩んでいる
• 手術後も痛みが残って不安
• 病院で「異常なし」と言われて戸惑っている

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

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参考文献

• Moseley, G.L. & Butler, D.S. (2015). Explain Pain. Noigroup Publications.
• Moseley, G.L. (2007). Reconceptualising pain according to modern pain science. Physical Therapy Reviews.