【症例ストーリー】ランナー膝（腸脛靭帯炎）に悩んだ30代営業マンの再起

どうも、こんにちは！フィジオサロンキムラ代表の木村晋一朗です。
今回は「ランナー膝（腸脛靭帯炎）」に悩んだ30代社会人ランナーの物語をお伝えします。
これは、当サロンをご利用いただいたクライアントさんの実際の体験談です。

---

こんな方に読んでほしい

• ランニングをすると膝の外側が痛くなる方
• 病院で「異常なし」と言われたけど改善しない方
• 湿布や安静でごまかしているが良くならない方
• 走れないことで仕事や生活に影響が出ている方
• 守山区でスポーツ整体やリハビリを探している方

---

この記事を読むメリット

• ランナー膝（腸脛靭帯炎）の実際の症例ストーリーが分かる
• 放置するとどんな影響が出るかを理解できる
• 改善に必要な評価・施術・セルフケアの流れがイメージできる
• 「また走れるようになる」希望が持てる

---

ランナー膝とは？

ランナー膝（腸脛靭帯炎）は、ランニングやマラソンを楽しむ方に多い膝のスポーツ障害です。
膝の外側に痛みが出て、走り始めや長距離ランニングで悪化するのが特徴です。

---

30代営業マンの物語

膝の痛みの始まり

趣味はマラソン。毎週末のランニングは、仕事のストレス解消法であり生きがいでした。
しかし、ある日ランニング中に膝の外側に違和感を覚えたのです。

自己流の対処

• 1週間ランニングを休んだ → 効果なし
• 距離を短くした → それでも痛みは改善せず

時間が経つにつれ痛みは悪化し、ついに走れなくなってしまいました。

生活への影響

1. 趣味の喪失：ストレス解消法を失う
2. 仕事への影響：気分転換ができずモチベーション低下
3. 営業成績の低下：仕事にも悪影響
4. 大会キャンセル：楽しみにしていたマラソン大会を断念

精神的な影響

• 気分の落ち込み（趣味も成果も失うつらさ）
• ストレスの蓄積（解消法を失った結果）

👉 スポーツ障害は、趣味だけでなく、仕事や心の健康にも影響を与えるのです。

---

フィジオサロンキムラのサポート

当サロンでは、ランナー膝の原因となる

• 股関節・太ももの柔軟性
• 体幹の安定性
• 走り方のクセ
  に着目し、根本から改善を目指します。

実際に行ったこと

• 股関節や膝周囲の可動域改善
• ストレッチ＆セルフケア指導
• フォーム改善アドバイス

結果、この営業マンの方も数回の施術とセルフケアの継続で走れるようになり、再び大会を目指せるようになりました。

---

ランナー膝でお悩みの方へ

• 「病院で異常なしと言われたけど、走ると膝が痛い」
• 「湿布や安静だけでは改善しない」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

---

まとめ

ランナー膝は放置すると慢性化し、走れない期間が長引きます。
フィジオサロンキムラでは、「走りたい」という想いに寄り添ったリハビリ整体でサポートしています。