腰痛に潜む「イエローフラッグ」とは？｜守山区の理学療法士が解説

こんにちは。名古屋市守山区のリハビリ整体院「フィジオサロンキムラ」代表、理学療法士の木村晋一朗です。

腰痛は多くの方が経験する症状ですが、放置すると深刻な問題につながることがあります。
特に見逃してはいけないのが「イエローフラッグ」と呼ばれる危険信号です。

この記事では、腰痛に潜むイエローフラッグの重要性と、注意が必要なケースについて解説します。

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こんな方に読んでほしい

• 腰痛がなかなか良くならず、不安を感じている方
• 病院で「異常なし」と言われたが痛みが続いている方
• 動くことが怖く、生活が制限されている方
• 職場や家庭のストレスが痛みに影響していると感じる方
• 守山区で腰痛改善の相談先を探している方

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この記事を読むメリット

• 「イエローフラッグ」という腰痛の見逃せない危険信号を理解できる
• 痛みを悪化させる心理的・社会的要因を知れる
• 注意すべきサイン（兆候）をセルフチェックできる
• 実際の施術例を通じて改善のイメージがつかめる
• 心と体の両面からのサポート方法を学べる

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イエローフラッグとは？

「イエローフラッグ」とは、慢性的な痛みを悪化させる可能性がある心理的・社会的要因を指します。
これらの要因が存在すると、痛みの治癒が遅れたり、症状が悪化するリスクが高まります。

イエローフラッグの代表的な要因

• 心理的ストレスや不安：「もう治らないのではないか」という不安
• 過度な回避行動（恐怖回避思考）：「動くともっと痛くなる」と思い込み、筋力低下
• 仕事や家庭での問題：職場ストレスや家庭環境の影響
• 過去のケガやトラウマ：再発への不安が強い

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イエローフラッグを見逃さないために

以下のような兆候がある場合、注意が必要です。

• 「痛みが治らない」と思い込んでいる
• 動くことが怖く、生活が制限されている
• 仕事のストレスが増えている
• 痛みに対して否定的・悲観的な思考になっている

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フィジオサロンキムラのアプローチ

当院では、腰痛を身体的・心理的の両面からサポートすることを大切にしています。

1. 徹底したカウンセリングと評価

痛みの原因だけでなく、心理的な不安や生活習慣についても丁寧に伺います。

2. 段階的なリハビリプラン

怖がらずに動けるよう、軽い運動から段階的に進めます。

3. メンタル面のサポート

必要に応じてストレス管理やリラクゼーションの指導を行います。

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実際の施術例

ある患者様は、仕事のプレッシャーから慢性的な腰痛を抱えていました。
当初は身体への施術を中心に行いましたが、根本原因は職場でのストレスであると判明。
施術に加えてリラクゼーション指導を行った結果、症状が改善しました。

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まとめ｜心理と身体の両面に目を向けましょう

腰痛の改善には、身体的な治療だけでなく、心理的・社会的な要因（イエローフラッグ）にも目を向けることが重要です。
早期に対策を講じることで、症状の長期化を防ぐことができます。

👉 名古屋市守山区で腰痛や不調にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。