【中高生の肘の痛み】15歳ピッチャーの野球肘｜親が知っておきたい原因と対応法
🧢 はじめに
「投げたいけど、投げられない。」
これは、高校1年生のピッチャーの男の子が、お母さんと一緒に相談に来てくれたときの言葉です。
部活の試合で30球ほど投げた後から、右肘の内側にズキンと強い痛みが出てしまい、そこから約3週間、全力投球ができなくなっていました。
親御さんとしては、
- 成長期の子どもの体に大きな負担がかかっていないか
- 「もう野球を続けられないのでは？」と心配
されていたそうです。
🩻 痛みの特徴と親が気づくポイント
本人が訴えていたのはこんな症状でした。
- 肘の内側にピンポイントな痛み
- 投球動作の「振りかぶってから腕を振り下ろす」動きで強い痛み
- 上腕の後ろにまで広がる違和感
- 過去には投球中に「しびれ」も出た経験がある
👉 このような症状は「単なる筋肉痛」とは違い、成長期の関節や神経に負担がかかっているサイン かもしれません。
🔍 専門的な評価で分かったこと
検査をしていくと、次のような特徴が見えてきました。
- 肘を曲げたり開いたりする動きに硬さ＋痛み
- 神経そのものは大きな異常はないが、ストレスを受けた痕跡あり
- 投球フォームを再現すると、同じ痛みが出現
- 筋力や握力は問題なし → 原因は「関節のズレ」に近い状態
さらに詳しく診ると、
- 肘の関節の動きのアンバランス
- 肩や首、体幹の使い方の偏り
が、結果的に肘の内側へ過剰な負担をかけていました。
💡 本当の原因は「肘そのもの」ではなかった
炎症そのものは落ち着いていたため、
「なぜ肘に負担が集中したのか？」が重要なポイントでした。
原因は大きく3つ：
- 肘の関節がズレたまま使われていた
- 肩・首・体幹でのバランスの悪さ
- フォームの“ひねり過ぎ”や“外反ストレス”の蓄積
👉 つまり、肘の痛みは 結果であって、原因は身体の使い方やフォーム全体にあった のです。
🔧 施術と再発予防のポイント
今回のアプローチは、
- 肘の動きを調整するモビライゼーション（手技）
- 肩甲骨・体幹との連動を整えるエクササイズ
- 首や肋骨の動きの改善
- 投球動作での再チェック
を組み合わせました。
痛みは改善し、日常生活や練習にもほぼ復帰できています。
✍️ 親御さんへのメッセージ
子どもの肘の痛みは、放置すると「クセ」になり、再発を繰り返すことがあります。
- 「まだ成長期だから大丈夫」
- 「とりあえず安静にすれば治る」
と考えてしまいがちですが、使い方やフォームの問題を放置すると、将来にわたって痛みやケガのリスクが残ってしまう ことも。
だからこそ、痛みがあるときは早めに専門家へ相談することをおすすめします。
💬 まとめ
- 成長期の野球肘は「肘そのもの」だけが原因ではない
- フォームや身体の使い方を整えることが大切
- 痛みが続く場合は、放置せず専門家へ相談する
大切なお子さんの野球人生を守るために、早めの対応を心がけましょう。
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