【中高生の肘の痛み】15歳ピッチャーの野球肘｜親が知っておきたい原因と対応法

こんな方に読んでほしい

• お子さんが「肘が痛い」と言い出して不安を感じている親御さん
• 病院で「骨に異常なし」と言われたけれど、痛みが続いているケースに悩んでいる方
• 成長期のスポーツ障害（野球肘）が心配な方
• 部活や試合を安心して続けてほしいと願う親御さん

この記事を読むメリット

• 「病院で異常なし」でも痛みが出る理由が分かる
• 成長期の野球肘の特徴と、親御さんが気をつけたいサインを理解できる
• 再発予防のために大切な視点（フォーム・体の使い方）が分かる
• 早めに専門家へ相談する重要性が分かる

はじめに

「投げたいけど、投げられない。」
これは、高校1年生のピッチャーの男の子が、お母さんと一緒に相談に来てくれたときの言葉です。

部活の試合で30球ほど投げた後から、右肘の内側にズキンと強い痛みが出てしまい、そこから約3週間、全力投球ができなくなっていました。
親御さんとしては、

• 成長期の子どもの体に大きな負担がかかっていないか
• 「もう野球を続けられないのでは？」と心配

されていたそうです。

🩻 痛みの特徴と親が気づくポイント

• 肘の内側にピンポイントな痛み
• 投球動作の「振りかぶってから腕を振り下ろす」動きで強い痛み
• 上腕の後ろにまで広がる違和感
• 過去には投球中に「しびれ」も出た経験がある

👉 このような症状は「単なる筋肉痛」とは違い、成長期の関節や神経に負担がかかっているサインかもしれません。

🔍 専門的な評価で分かったこと

• 肘を曲げたり開いたりする動きに硬さ＋痛み
• 神経そのものは大きな異常はないが、ストレスを受けた痕跡あり
• 投球フォームを再現すると、同じ痛みが出現
• 筋力や握力は問題なし → 原因は「関節のズレ」に近い状態

さらに詳しく診ると、

• 肘の関節の動きのアンバランス
• 肩や首、体幹の使い方の偏り

が、結果的に肘の内側へ過剰な負担をかけていました。

💡 本当の原因は「肘そのもの」ではなかった

炎症そのものは落ち着いていたため、重要なのは「なぜ肘に負担が集中したのか？」でした。
原因は大きく3つ：

1. 肘の関節がズレたまま使われていた
2. 肩・首・体幹でのバランスの悪さ
3. フォームの“ひねり過ぎ”や“外反ストレス”の蓄積

👉 つまり、肘の痛みは結果であって、原因は身体の使い方やフォーム全体にあったのです。

🔧 施術と再発予防のポイント

• 肘の動きを調整するモビライゼーション（手技）
• 肩甲骨・体幹との連動を整えるエクササイズ
• 首や肋骨の動きの改善
• 投球動作での再チェック

これらを組み合わせた結果、痛みは改善し、日常生活や練習にもほぼ復帰できています。

✍️ 親御さんへのメッセージ

子どもの肘の痛みは、放置すると「クセ」になり、再発を繰り返すことがあります。

• 「まだ成長期だから大丈夫」
• 「とりあえず安静にすれば治る」

と考えてしまいがちですが、使い方やフォームの問題を放置すると、将来にわたって痛みやケガのリスクが残ってしまうことも。
だからこそ、痛みがあるときは早めに専門家へ相談することをおすすめします。

💬 まとめ

• 成長期の野球肘は「肘そのもの」だけが原因ではない
• フォームや身体の使い方を整えることが大切
• 痛みが続く場合は、放置せず専門家へ相談する

大切なお子さんの野球人生を守るために、早めの対応を心がけましょう。