腰痛改善の選び方｜病院？整体？迷ったときの考え方

名古屋市守山区で「痛みと身体機能改善専門」の整体院（フィジオサロンキムラ）を運営しています。
今回は、40代・50代の女性の方からよくいただくご相談について、理学療法士の視点からお話しします。

「病院でレントゲンを撮ったけれど異常なしと言われた。でも、腰の痛みは続いているし、湿布だけでは治らない…」
そんな悩みを抱え、どこに行けばいいか迷っていませんか？

病院で「異常なし」と言われた腰痛の正体と整体の選び方

病院の検査で「異常なし」と診断されたにも関わらず続く腰痛（非特異的腰痛）は、骨の変形ではなく「筋肉のアンバランス」や「関節の動きの悪さ」が主な原因です。
このタイプの腰痛には、画像診断を重視する病院よりも、全身の動作分析と手技療法を行う整体（特に理学療法士などの国家資格者がいる施設）が適しているケースが多くあります。失敗しない選び方は、「マッサージ」だけでなく「なぜ痛むのかの動作分析」をしてくれるかどうかが基準となります。

こんな腰痛の悩みはありませんか？

もし以下の項目に当てはまる場合、あなたの腰痛は「医療」と「整体」の狭間で解決策が見つかっていない状態かもしれません。

• 病院に行ったけど「異常なし」「加齢のせい」と言われた
• 湿布や痛み止め薬を使っているが、効果が一時的で根本的に改善しない
• 台所仕事や掃除など、日常の何気ない動作が辛い
• 整体に行きたいが、ボキボキされたり悪化したりするのが怖くて選べない

なぜ「病院では異常なし」なのに痛みが続くのか？

腰痛は「病院の検査結果（画像所見）」と「実際の痛み」の組み合わせで、大きく4つに分類できます。
ここで重要なのは、腰痛全体の約85％は、病院の検査では原因が特定できない「非特異的腰痛」であるという事実です。

分類	状態	推奨される対応
異常あり × 痛みあり	椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・骨折など	医療機関（整形外科）での治療が必要
異常あり × 痛みなし	痛み予備軍	将来的に症状が出る可能性あり。予防が必要
異常なし × 痛みなし	健康な状態	運動やセルフケアで維持
異常なし × 痛みあり	非特異的腰痛（約85％）	整体・セラピーでの機能改善が有効

【実例】腰が痛いのに原因は「股関節」だったケース

ここで、当サロンでの実際の事例をご紹介します。
50代の女性Aさんは、半年以上続く腰痛で整形外科を受診しましたが、「骨に異常はないので、様子を見ましょう」と湿布を処方されただけでした。

しかし、当サロンで身体機能を評価（動きのチェック）をしたところ、Aさんの腰痛の原因は「腰」そのものではなく「股関節の極端な硬さ」にあることが分かりました。
股関節が動かない分を、腰が無理に動きすぎてカバーしていたために痛みが出ていたのです。

このように、「痛い場所（患部）」と「痛みの原因（発生源）」が違うことは非常によくあります。
これはレントゲン等の静止画では分からず、実際に体を動かしてプロが触ってみないと判明しません。
この「見えない原因」を見つけることこそが、私たちのような身体機能改善専門の整体の役割です。

「病院」と「整体」の役割の違いと使い分け

「どちらが優れているか」ではなく、現在のあなたの症状に合わせて使い分けることが大切です。

1. 病院（整形外科）で診てもらうべき腰痛

以下のような症状がある場合は、重篤な病気の可能性があるため、整体ではなく必ず病院を受診してください。これを専門用語で「レッドフラッグ（危険信号）」と呼びます。

• 転倒や事故の直後に強い痛みが出た（骨折の疑い）
• 安静にしていても痛みが激しくなる（内臓疾患や感染の疑い）
• 足に強いしびれがある、力が入らない（神経障害の疑い）

病院の最大の強みは「診断」と「医学的治療（投薬・手術）」です。

2. 整体で対応できる腰痛（非特異的腰痛）

病院でレッドフラッグが除外され、「異常なし」とされた場合は整体の出番です。
主な原因は以下のような機能的な問題です。

• 股関節や背骨の動きが悪い
• 特定の筋肉がサボっていて、別の筋肉が頑張りすぎている（アンバランス）
• 仕事や家事特有の「姿勢のクセ」
• 自律神経の乱れやストレス

整体の強みは「身体機能の評価」と「動作改善・再発予防」です。

失敗しない整体院選びの3つのポイント

整体院は数多くありますが、以下の基準で選ぶことで失敗のリスクを減らせます。

1. カウンセリングと検査を重視しているか
   いきなりベッドに寝かせてマッサージを始めるのではなく、「いつ、どんな時に痛むか」を詳しく聞き、動きの検査をしてくれる所を選びましょう。
2. 国家資格（理学療法士など）を持っているか
   医学的な基礎知識があるスタッフであれば、病院に行くべき危険な兆候を見逃さず、安全な施術が受けられます。
3. 「セルフケア」を教えてくれるか
   通院が終わった後も自分で身体を管理できるよう、ストレッチや生活指導をしてくれる場所が理想的です。

まとめ｜腰痛改善で大切なのは「診断」より「解決」

病院は「診断」をする場所であり、命に関わらない腰痛は「様子見」になりがちです。
しかし、あなたにとっては毎日の生活に関わる重大な問題です。

その「医療ではカバーしきれない空白地帯」を埋めるのが、私たち整体の役割です。
フィジオサロンキムラでは、病院で「異常なし」と言われた方の最後の砦として、「動きの改善」と「生活の質の向上」を全力でサポートしています。

名古屋市守山区周辺で、長引く腰痛にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
原因は「骨」ではなく「体の使い方」にあるかもしれません。一緒に痛みのない生活を取り戻しましょう。

よくある質問（FAQ）

Q. 病院でヘルニア気味と言われましたが、整体を受けても大丈夫ですか？

A. はい、基本的には可能です。ただし、足に強いしびれがある場合や排尿障害がある場合は医師の治療を優先してください。当サロンでは、医師の診断結果を考慮しながら、負担のかからない安全な施術（徒手療法や運動療法）を行います。

Q. 保険は使えますか？

A. 当サロンのような「慢性的な痛み」や「身体機能改善」を目的とした整体は、健康保険の適用外（自費診療）となります。その分、時間の制限なく、全身を詳しく評価して根本改善に向けた質の高い施術を提供できるのがメリットです。

Q. 何回くらい通えば良くなりますか？

A. 症状や慢性化している期間によりますが、多くの場合は3回〜5回程度で「体の使い方が変わった」と実感される方が多いです。初回に詳細な評価を行い、改善までの目安期間と計画をお伝えしています。