腰痛改善の選び方｜病院？整体？迷ったときの考え方

40代・50代の女性の方から、こんなご相談をよくいただきます。

『病院で検査しても異常なし。でも腰の痛みがずっと続いていて、薬や湿布ではごまかせないんです。整体に行った方がいいのかな…でも、どこを選べば失敗しないんでしょうか？』

この記事では、まさにそんな方が安心して整体を選べる基準を、理学療法士の視点からお伝えします。

腰痛で病院に行ったら「異常なし」「しばらく様子を見ましょう」と言われた。
でも痛みは残ったまま…。

一方で「整体や接骨院に行ってみようかな」と思っても、
「病院と整体って何が違うの？」「自分にはどちらが合っているの？」と迷ってしまう方は少なくありません。

この記事では、腰痛を改善したいときに「病院」と「整体」をどう使い分ければいいか を整理してお伝えします。

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なぜ“病院では異常なし”なのに痛みが続くのか？

まずは腰痛の整理から。
腰痛は「病院の検査結果」と「痛みの有無」で４つに分類できます。

1. 病院で異常あり × 腰痛あり
   　例：椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・骨折
   　➡ 医療機関での治療が必要
2. 病院で異常あり × 腰痛なし
   　➡ 痛み予備軍。将来的に症状が出る可能性あり
3. 病院で異常なし × 腰痛なし
   　➡ 健康な状態。運動やセルフケアで予防
4. 病院で異常なし × 腰痛あり
   　➡ 実は腰痛の約85％がこのタイプ（非特異的腰痛）

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病院で診てもらうべき腰痛

腰痛がある人は、まず病院を受診することが大切です。

• 強い痛みが急に出た
• 下肢のしびれや力が入らない症状がある
• 骨折や腫瘍、感染などが疑われる

こうしたケースは命や神経に関わる可能性があるため、必ず医療機関で診てもらう必要があります。
病院の強みは 診断と治療 です。

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それでも「様子見」と言われることがある

病院で検査をして「異常あり」と診断されても、必ずしも積極的な治療に進むわけではありません。

医療側の課題

• トリアージによる「様子見」
  　命に直結しない腰痛は、まずは経過観察になることが多い。
• マンパワー不足
  　外来リハビリや運動指導の枠は限られており、十分なサポートを受けられない。
• 痛みの個別性に対応しにくい
  　同じ病名でも「どの動きで痛むか」は人それぞれ。画一的な保存療法では届きにくい。

結果として、「治療の対象ではないけれど、痛みや不安は残ったまま」 という人が多く生まれます。

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整体で対応できる腰痛

一方で、病院の検査では「異常なし」とされるのに、痛みが続く腰痛があります。
これが 非特異的腰痛 で、腰痛全体の約85％を占めます。

このタイプの原因例

• 股関節や背骨の硬さ
• 筋肉のアンバランス
• 姿勢や動作のクセ
• ストレスや心理的要因

画像検査には映らない「身体機能の乱れ」が痛みを生み出していることが多いのです。

整体の強みは、まさに 身体機能の評価と改善 にあります。

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整体の役割と限界

もちろん整体にもできること・できないことがあります。

整体の課題

• 診断はできない
  　病気の有無を判断するのは医師の役割です。
• 安全性の線引きが必要
  　整体で対応してよい痛みと、医療機関に戻すべき痛みを見極めなければなりません。

だからこそできること

• 姿勢や動作をチェックして「どんなときに痛みが出るか」を分析
• 関節や筋肉の動きを整えて、負担の少ない身体に改善
• 自宅でできるセルフケアや運動を指導して、再発を防ぐ

整体は「診断」ではなく、改善サポート・生活の質の向上 に強みがあります。

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消費者（利用者）の視点

実際のところ、利用者にとっては「病院か整体か」よりも大事なのは、

• 今の痛みが改善するかどうか
• 生活に支障がなくなるかどうか

です。
つまり、「どこで診てもらうか」ではなく「痛みが解決するかどうか」 が最重要なのです。

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医療と整体の“間”をどう埋めるか？

ここに問題の本質があります。

• 医療と整体には「空白地帯」がある
• 病院では命に関わらないから様子見
• でも、日常生活には支障がある
• この隙間に取り残された人たちが、整体に流れてくる

整体は、この「空白」を埋める役割を担うことができます。

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まとめ｜腰痛改善で大切なのは「診断」より「解決」

腰痛改善において大事なのは、病院か整体かの二択ではありません。

• 病院は「診断と治療」に強みがある
• 整体は「身体機能の改善とセルフケア」に強みがある

利用者にとって大事なのは「どちらが正しいか」ではなく、
「どう使い分けるか」 です。

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当サロンの考え方

病院と整体は役割が違います。
でも、利用者にとって大事なのは「診断」よりも「悩みが解決すること」。

当サロンでは、病院が“様子見”と判断した方に対し、
「動きの改善」と「生活の質の向上」 をサポートします。

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👉 「病院では異常なし」と言われても腰痛が続く方は、一度ご相談ください。