スポーツ障害のコラム
スポーツ障害
前十字靭帯（ACL）損傷から復帰まで最短どれくらい？「6ヶ月復帰」の本当のリスク
競技復帰の目安は術後8〜12ヶ月。「最短6ヶ月」に潜む再断裂リスク
2026/7/10
スポーツ障害
テニスもゴルフもしていないのに肘が痛い：上腕骨外側上顆炎（テニス肘）の正体
テニスをしていなくても起こる「テニス肘」の正体（腱の変性）
2026/4/10
スポーツ障害
朝の一歩目がズキッと痛い：足底腱膜炎を根本から治すリハビリ戦略
朝の一歩目の激痛が起こる仕組み（就寝中の腱膜短縮）
2026/4/10
スポーツ障害
足の裏が痛い（足底腱膜炎）。インソールを作る前にやるべき「ふくらはぎ」のケア
朝の一歩目に踵が痛む足底腱膜炎と「ふくらはぎの硬さ」の関係
2026/1/16
スポーツ障害・腰痛
「足首の捻挫」を放置したツケが、10年後の腰痛を作っている理由
昔の足首の捻挫が10年後の腰痛につながる仕組み
2026/1/16
スポーツ障害・腰痛
「分離症」と言われたスポーツ少年へ。コルセットを外した後、何もしないと再発します
腰椎分離症でコルセットが外れた直後が最も再発リスクが高い理由
2026/1/16
スポーツ障害
野球肘とは？レントゲン異常なしでも痛む原因と中高生ピッチャーへの対応法
レントゲン異常なしでも投げると肘が痛む理由
2025/5/19
スポーツ障害・股関節の痛み
スポーツ選手必見！足首の捻挫・股関節の詰まりを放置していませんか？
足首の捻挫後の「なんとなくグラグラ」を放置するリスク
2025/4/2
スポーツ障害・膝の痛み
ACL損傷後サッカーへの復帰｜理学療法士が教える最短ロードマップと再発予防
ACL損傷からサッカー復帰までの5ステップ・ロードマップ（目安10〜12ヶ月）
2025/3/13
スポーツ障害・膝の痛み
ランナー膝が治らない本当の理由｜腸脛靭帯炎の再発予防を理学療法士が解説
休むと治るのに走ると再発するランナー膝（腸脛靭帯炎）の本当の理由
2024/7/31